nogi i

na twoim filmiku chyba nie ma poziomu tak jak piszesz , cieżko to zauwazyc bo filmik robiony jest z góry ale widac ze piety sa minimalnie nad podłąga wiec chyba tutaj nie bedzie spornych decyzji jak ktoś bedzie mial nizej troche nogi i dodam ze na dloniach duzo ciezej sie to robi niz na poreczach ;-)

Nic wymyślnego, ale w 90% odważnik leży na przedramieniu, a zazwyczaj też o nie uderza. Snatch - ała! Clean - wykonywany dosyć często.. Do swingów wystarczy, choćby był kwadratowy - byle mieścił się między nogi i miał rączkę ;)

A ja mam gruszkowate nogi i se śmigam w rurkach, mam gdzies, co jakiś stylista powiedział na temat tego, co mi wolno, a czego nie%-) Tym bardziej, że na ulicy można takie artystki w rurkach spotkać, że głowa mała%-) Wrong, nie próbowałam, ale ja też mam fundusze ograniczone;-)

ja mam dzis na nogi i na sama mysl juz mnie wszytsko boli |-) Kittie to masz niewesolo z tymi rybami @@-)

20.07 trening plecy przełożyłem na 21.07 bo jeszcze czułem nogi i prostowniki po przysiadach 7:00 15 min biegania szybszym tempem dieta 100 %

Takk zestaw dyskotekowy. Głównie na nim mi zależy a nogi i plecy też trenuję. A jeśli chodzi o FBW to jest na samym początku tematu.

chodzi o to: staż ? (rozumiem że '10' to miesięcy), oraz wyniki siłowe: MC/siady/WL. Nikt Ci tu nie poleci zestawu dyskotekowego. Nogi i plecy trzeba ćwiczyć, bo to podstawa silnego faceta. Zresztą bez nich siły nie zrobisz.

A gdzie nogi i plecy ? Nie da się powiedzieć jaki progres, ja Ci powiem 5kg as Ty tyle nie dasz rady. Takich tematów jest mnóstwo w odpowiednich działach http://www.sfd.pl/Poprawic_wyciskanie_na_klate!!!-t211758.html http://www.sfd.pl/JAK_POPRAWIC_WYCISKANIE-t231242.html http://www.sfd.pl/Jak_poprawi%C4%87_wyniki_w_wyciskaniu_-t333871.html

Takiej dobrej to raczej nie ma. Jak dostanie strzala to pada, ale no wlasnie jest jedno ale... otoz szybko odzyskuje rownowage. Zobacz walke z Kongo, dostal strzala, padal, ale chwycil nogi i do parteru.

A ja tam walcze bez żadnego specjalnego Gameplanu z konkretnie ułożonymi pozycjami . Uwielbiam walczyć z dołu więc zawsze z kolan szybko przechodzę do otwartej , gdy walka sie zaczyna w stójce to przeważnie wchodzę w nogi i albo obalam albo łapie w motylą:) . Na ogół walcze głównie w motylej lub otwartej .

Te nogi i brak możliwości noszenia jadła wskazują że kolega powinien popracować nad charakterem a nie sylwetką .

Sam nie wierze że takie głupie pytanie zadałem ... Nogi i plecy mi dzisaj odpadaja po wczoraj...

Myślę, że jak skończę to skromne redukszyn to zabiorę się za nogi i tyłek bo są daleko za innymi częściami mojego ciała :)

Tak sie zastanawiam, czy tylko ja mam takie zakwasy, ze przy wstawaniu ledwo co prostuje nogi i chodze ledwo dotykajac pieta podlogi...

Jasne +40kg w 6miechow na nogi i klate :)) może powiedz jak to robisz to trojboisci silowi będą brali z ciebie przykład %-)

nogi i tyłek spuchnięte z gorąca, bebzon wywalony,nie ma co pokazać %-)

[...] stojąc uchwyt młotkowy 17kg razy 3 serie razy 10 powtórzeń Efekty są widoczne. Nie wiem tylko czemu wszyscy się dziwią, że mam trening tylko dwa razy w tygodniu. Ja odczuwam taki trening jeszcze przez dwa dni. A tak w nawiasie przez dwa tygodnie nie widziałem nikogo oprócz mnie, kto robiłby nogi, i nikogo kto robiłby plan fbw. A szkoda :)

Ale masz szczuplutkie nogi! I brzuch ci wessało.:-))

nogi i pupaaaaaaaaa

nogi i pupaaaaaaaaa